Yumurta Diyeti Neden Tercih Ediliyor?

 

Yumurta diyeti, kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde yumurta ve diğer yiyecekleri yemeyi içeren düşük kalorili bir diyettir. Yumurta diyeti, kilo vermek için kısa vadeli bir çözüm olarak tasarlanmıştır, ancak dikkatli olmazsanız tehlikeli olabilir. Yumurtalar harika bir protein kaynağıdır ve A, D ve E vitaminlerini içerir. Bununla birlikte, çok fazla yerseniz kalp hastalığı riskinizi artırabilen kolesterol içerirler. Bu aşamada farklı diyetler sayesinde yumurtadan faydalanmak mümkün olur.

Yumurtalar selenyum, riboflavin, B12 vitamini ve potasyum gibi protein, vitamin ve minerallerle doludur. Ancak aynı zamanda, yumurta diyetini uygularlarsa birçok insanı sağlıkları hakkında endişelendiren kolesterol içerirler. Yumurta diyeti pek çok farklı kazanımı sunduğu için her zaman önerilmektedir. Bu diyetin kalorisi düşüktür. Bu da onu uygularken kilo alma ihtimalinizin düşük olduğu anlamına gelir.

Eliminasyon Diyeti Neden Yapılır?

Eliminasyon diyeti, hangi gıdaların semptomlarınıza neden olabileceğini belirlemenize yardımcı olan kısa vadeli bir diyet planıdır. Gıda alerjilerinin ve hassasiyetlerinin çok çeşitli sağlık sorunlarına katkıda bulunabileceği fikrine dayanmaktadır. Bu diyet düşük alerjenli bir diyettir. Bu nedenle bu yaygın alerjenlerden herhangi birini yemenize izin vermez.

Eliminasyon diyeti, belirtilerinizde herhangi bir değişiklik olup olmadığını görmek için yaygın gıda alerjenlerini ve tahriş edici maddeleri birkaç hafta boyunca diyetinizden çıkarır. Belirli gıdalara karşı alerji veya intoleransları pahalı testler olmadan teşhis etmenin etkili bir yoludur. Bu tarz bir diyeti uzman gözetiminde yapmanız beraberinde önemli kazanımları getirir.

İsveç Diyeti Neden Önerilmektedir?

İsveç diyeti, dünyadaki en popüler kilo verme programlarından biridir. Düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli diyetlerin bir kombinasyonunu içerir ve birçok kişi tarafından kilo vermek için kullanılmıştır. Bu diyetin arkasındaki ana fikir, kendinizi katı bir menü veya egzersiz planıyla sınırlamak zorunda kalmadan kilo vermenize yardımcı olmasıdır. Günlük kalori limitiniz içinde kaldığınız sürece dilediğinizi yiyebilirsiniz.

İsveç diyeti insanların herhangi bir yorucu egzersiz rejimi veya diğer aşırı önlemlerden geçmek zorunda kalmadan hızlı bir şekilde kilo vermesinin bir yolu olarak uygulanmaktadır. Bu diyetin arkasındaki fikir basittir. Metabolizmanızı başlatmak ve yağları o zaman diliminde normalde yediğinizden daha hızlı yakmak için yedi gün boyunca günde 1.000 kaloriden daha az yemek yemenize dayanır.